Tógálaithe Comhlacht

Sue Lasmar Wiki, aois, airde, buachaill, glanfhiúchas, teaghlach, fíricí

Sue Lasmar Wiki Bio

Rugadh Sue Lasmar i Brasilia, an Bhrasaíl an 24 Bealtaine 1985, mar sin faoi chomhartha stoidiaca Gemini agus náisiúntacht na Brasaíle aici - tá tóir uirthi mar gheall ar a gairme mar mhúnla folláine agus corpfhoirne, cé gur réalta Instagram í freisin.

Óige agus oideachas

Chaith Sue a hóige ar fad i Brasilia in éineacht lena tuismitheoirí, ach is annamh a chloiseann tú í ag caint faoina máthair agus a hathair agus meas aici ar a bpríobháideacht - níor labhair sí faoi siblíní a bheith aici ach sin an fáth go gcreideann mórchuid a lucht leanúna go bhfuil sí an t-aon leanbh.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

An dara lúcháir inniu! Seo gach rud ceart go leor! Aiste bia, ceart go leor! Oiliúint (tá sé imithe) ceart go leor! Ionramháilte, ceart go leor! ? @centerpharm ??? Ainnn agus tá cuma iontach ceart air seo a aimsíonn tú ag @denise_fnails! An fiú a lua go bhfulaingim jeans a cheannach? agus chaith an ceann seo an lámhainn chéanna ?? i ngrá! @denise_fnails

Post arna roinnt ag ACH (@ sue.oficial) an 24 Feabhra 2020 ag 10:27 am PST

D’fhás Sue aníos gan a fhios a bheith aici cad a theastaigh uaithi a bheith - rinneadh bulaíocht uirthi i rith na mblianta sin a chaith sí ar scoil ard mar gheall ar a méid, agus de réir cosúlachta ní raibh sí chomh maith agus atá sí inniu, ach bhí sí róthrom. D'éirigh léi dul tríd an scoil ard, agus ansin shocraigh sí a saol a athrú.

Tar éis do Sue aibiú ón scoil ard, shocraigh sí díriú go hiomlán ar a figiúr agus a corp a shnoí ar an mbealach a theastaigh uaithi go bhféachfadh sé, mar sin níor chláraigh sí sa choláiste.

Gairme ar mhúnla aclaíochta

Thosaigh Sue a turas nuair a d’iompaigh sí 19 ag dul, ag dul go dtí an seomra aclaíochta. Bhí sí diongbháilte a corp a athrú, agus thosaigh sí ag obair go crua an nóiméad a shiúil sí isteach trí dhoirse an ghiomnáisiam - rinne sí cúig as seacht lá sa tseachtain, ach bhí sí gníomhach go fisiciúil le linn an dá lá sin a d’éirigh sí as.

D’athraigh sí a réim bia freisin agus chaith sí bia gasta agus siúcra amach - thóg sé naoi mbliana uirthi 46lbs a chailleadh agus a bheith sásta ar deireadh leis an gcaoi a bhreathnaíonn a figiúr.

Bhí Sue 28 nuair a shocraigh sí go raibh sí réidh le freastal ar a céad chomórtas - chuaigh sí isteach i gCraobhchomórtais Bodybuilding Brasaíle Theas 2013 mar Lúthchleasaí Aclaíochta Folláine. Níor éirigh léi an bua a fháil, ach chríochnaigh sí sa cheathrú háit as 42 rannpháirtí, éacht iontach di agus fuair sí spreagadh breise chun aclaíocht a dhéanamh níos deacra, agus ullmhú do chomórtais atá le teacht.

Chuaigh scout samhaltaithe i dteagmháil léi freisin, a d’fhiafraigh di an mbeadh suim aici posta a dhéanamh dó agus don iris ar oibrigh sé dó - chuir an chéad photoshoot sin tóir uirthi ar fud na Brasaíle.

Arna chur suas ag Sue lasmar ar Dé Luain, 13 Aibreán, 2015

Chinn sí a gairme a thabhairt ar aghaidh go dtí an chéad leibhéal eile, agus bhog sí go Miami chun obair mar mhúnla - ó shin i leith tá sí curtha ar fáil do go leor brandaí, cuideachtaí agus irisí móréilimh, agus is samhail iarrtha í inniu. Tá Sue ag obair faoi láthair mar oiliúnóir pearsanta agus mar theagascóir folláine.

Sue lasmar

Plean workout agus cothú Sue

Tá Sue anois ag obair sé as seacht lá sa tseachtain, agus ag glacadh an Domhnaigh chun sosa. Tá a plean workout roinnte aici leis na mná go léir atá ag iarraidh obair ar a gcorp:

  • Oibríonn Sue ar a guaillí agus a ABS ar an Luan, le go leor cleachtaí ar fad idir 12-15 ionadaí;
  • Oibríonn sí ar a biceps agus triceps ar an Máirt, agus déanann sí 15 ionadaí dá cleachtaí go léir;
  • Ar an gCéadaoin, déanann sí cosa agus laonna, gach 15 ionadaí;
  • Déanann sí cleachtaí ar ais ar an Déardaoin gach ceann de na 15 ionadaí
  • Déanann sí cleachtaí cófra agus ABS ar an Aoine, iad uile idir 12-15 ionadaí agus 20-25 ionadaí;
  • Ar an Satharn, déanann sí hamstrings agus glutes, timpeall 12 ionadaí.

Úsáideann Sue a Domhnach chun 45 nóiméad de cardio maidin a dhéanamh, ach mura mbraitheann sí mar sin é, tógann sí an lá ar fad saor.

Maidir le cothú, itheann Sue cúig huaire gach lá, agus cuimsíonn an chuid is mó dá béilí whites ubh, glasraí, turcaí nó cíche cearc, práta milse agus iasc. Maidir le forlíonta, itheann Sue próitéin meadhg, próitéin cáiséin, glutamine, ola cnó cócó, agus BCAA.

Saol pearsanta agus caidrimh

Bíonn Sue an-rúnda nuair a chuirtear ceist uirthi faoina saol grá, mar níor roinn sí aon sonraí faoi leis an bpobal.

Tá ráflaí ann go raibh Sue ag dul le peileadóir móréilimh ar ais i 2017, tar éis don bheirt dul ag aclaíocht sa seomra aclaíochta céanna - thit siad ar a chéile láithreach agus thosaigh siad ag dul ach cúpla lá ina dhiaidh sin. Bhí an bheirt ag dul ar feadh cúpla mí sular thug siad scor dó mar gheall ar a sceidil ghnóthacha, mar ní raibh go leor ama acu a chéile a fheiceáil.

Tá ráflaí ag scaipeadh ar an idirlíon go bhfuil an tsamhail choitianta ag dul le fear atá ag obair amach sa seomra aclaíochta céanna faoi láthair, mar tá sí ag roinnt pictiúir díobh le chéile, áfach, dúirt sí nach bhfuil iontu ach cairde maithe agus gur shéan sí na ráflaí. De réir a cuid cuntas meán sóisialta agus a rúndacht, is cosúil go bhfuil Sue singil faoi láthair, nár phós sí, agus níl páistí ar bith aici.

Is maith agus leasanna eile

Tá paisean uimhir a haon Sue ag cleachtadh, agus is breá léi a bheith sa seomra aclaíochta, áfach, tá leasanna eile aici freisin.

  • Is é an samhradh an séasúr is fearr léi mar is breá léi luí ar an trá agus dul ag snámh agus is breá léi freisin gach spórt samhraidh lena n-áirítear paddleboarding agus cadhcáil.
  • Is í an taisteal an dara paisean atá aici agus bhí sí ar fud na SA cheana féin agus úsáideann sí a gairmré mar shamhaltú mar ionstraim le taisteal.
  • Is breá léi ealaín éagsúil a bhlaiseadh, ach ní ligeann a figiúr agus a fócas ar shamhaltú di gach rud a theastaíonn uaithi a ithe agus an oiread agus is mian léi.
  • Is maith léi dul chuig páirceanna siamsaíochta, agus le linn di a bheith ann, tógann sí gach turas aonair agus imríonn sí na cluichí go léir ansin - uaireanta éiríonn léi dul abhaile le teidí móra amháin nó níos mó.

Sue lasmar @suelasmar #womenfitnessmodels #suelasmar ag mnáfitnessmodels pic.twitter.com/vWjbTJAsKE

- ♥ Eacuadór Beatha Shláintiúil ♥ (@Vidasanaecuador) 24 Meitheamh, 2015

Dealramh agus glanfhiúchas

Tá Sue 34 bliain d’aois faoi láthair. Tá gruaig fhada dhubh agus súile donn uirthi, tá sí 5ft 8ins (1.72m) ar airde, tá meáchan timpeall 150lbs (68kgs) aici, agus tá a staitisticí ríthábhachtach 32-23-36. Caitheann sí bróga méid a hocht. Tá an-dúil aici i tatúnna, agus tá roinnt daoine istigh ar a corp.

De réir foinsí údarásacha, meastar go bhfuil a glanfhiúchas reatha níos mó ná $ 600,000, agus tá sé ag ardú go seasta a bhuíochas dá gairme mar mhúnla folláine.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Bandia, ceart? ??

Post arna roinnt ag Sue Lasmar ❤ (@fcsuelasmar) an 20 Meán Fómhair, 2016 ag 2:47 in PDT

Láithreacht na meán sóisialta

Tá Sue gníomhach go leor ar roinnt ardáin meán sóisialta a bhfuil an-tóir orthu, mar tá sé an-tábhachtach dá gairme mar mhúnla folláine. Sheol sí a cuntas Twitter in 2015, agus go dtí seo tá níos mó ná 8,300 leantóir bailithe aici agus tweetáil beagnach 1,400 uair aici. Sheol sí í Cuntas Instagram i mBealtaine 2014 agus tá níos mó ná milliún leantóir bailithe aici, agus uaslódáil níos mó ná 4,300 pictiúr air - tá leathanach Facebook á rith aici freisin, a bhfuil níos mó ná 135,000 lucht leanúna ina dhiaidh.

Molta